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Intestin irritable et connaissance de soi
Publié par AMGIF
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Intestin irritable et connaissance de soi octobre 08, 2009 07:56 |
Modérateur Date enregistrement: 11 mois plus tôt Messages: 0 |
Une meilleure « connaissance de soi » permet-elle de mieux vivre avec son côlon irritable ? Ma réponse à cette question est oui.
L’expérience de travail avec les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII) révèle que celles-ci éprouvent très souvent, à des degrés divers, une sorte de souffrance psychique. La peur du rejet, l’isolement, la diminution de la qualité de vie, le sentiment de ne pas être compris, etc. semblent être la «toile de fond» chez plusieurs de ces personnes. Mais... il y a toujours ce : « Mais à qui puis-je parler de tout cela ? Quel moyen puis-je utiliser pour m’aider ? Mon docteur va t-il prendre le temps de m’écouter ? Ai-je peur de dire à mon docteur ce que je vis ? » Beaucoup de questions mais peu de réponses ! Une meilleure connaissance de son monde émotif procure, selon moi, un effet bénéfique parce qu’elle démêle et clarifie beaucoup de situations qui aident à découvrir sa propre personne. Me direz-vous : «Facile à dire mais comment puis-je y arriver ?» D’abord faut-il observer si chez soi il semble y avoir un lien entre le stress, la tension, l’anxiété, etc. et le déclenchement de symptômes digestifs. On a souvent tendance à mettre de côté cette partie de soi, c’est-à -dire son monde émotif, pour chercher une cause d’origine physique afin d’expliquer nos maux. Du moins c’est ce que j’entends! «C’est là au ventre que j’ai mal et c’est là que ça ne marche pas.» De fait, pour bien des gens, de savoir qu’il n’y a rien d’anormal du point de vue physique peut devenir très sécurisant. Là où commence à s’installer un malaise que je qualifierais d’ordre psychogénique, c’est lorsqu’on fait face à un bilan d’examens physiques négatifs et que l’on ne se sent pas sécurisé par cette réponse. «C’est pas dans ma tête, je le sais !» «Je ne suis pas folle (ou fou), j’ai mal !» Voilà qu’on entre dans le vif du sujet, c’est-à -dire l’importance d’apprendre à se connaître. Ce ne sont certes pas tous les sujets atteints du SII qui vivent cette problématique avec des manifestations d’ordre psychologique. Mais si ceux-ci devaient se manifester que ferais-je ? « Ma vie est infernale et je n’ai aucune qualité de vie » me dit-on très souvent. Entendons-nous, il n’y a pas qu’une seule façon de se connaître et de s’aider. Il appartient à chacun de nous de trouver ce qui répond le mieux à nos besoins : méditation, relaxation, massothérapie, psychothérapie, etc., et pourquoi pas, peut-être rien du tout. Par contre, selon moi, ne pas s’occuper de son monde intérieur lorsque celui-ci fait mal, c’est passer à côté d’une bonne partie de nous. Faire abstraction d’une partie de soi est presque une forme d’amputation. La recherche d’un certain équilibre, d’une certaine harmonie me semble un moyen approprié pour apprendre à mieux vivre avec soi. Beaucoup d’entre-nous vivons depuis le bas âge dans le besoin de plaire à l’autre, le besoin d’être agréable pour l’autre, le besoin de bien paraître face à l’autre. « Où en suis-je à ce propos ? » « Sont-ce vraiment mes besoins personnels ? » J’entends souvent comme réponse : « Je ne le sais pas ! Je croyais me connaître. » C’est en ce sens qu’une meilleure connaissance de soi permet à chacun de nous de s’intercepter et de se trouver des outils pour s’aider. J’entends déjà : «Mais c’est quoi le rapport entre le SII et une meilleure connaissance de soi ?» Encore là , faut-il croire qu'il puisse y avoir un lien et que cela pourrait être aidant de jeter un œil sur son monde intérieur afin de s’aider. Il appartient donc à chacun de nous de choisir un moyen pour y arriver.
Voilà donc la réflexion dont je tenais à vous faire part pour cette première capsule. Vous avez des questions? Vous aimeriez discuter d’un point précis ? Faites-m’en part par le site internet ou écrivez-moi à l’ASII.
Monique Riberdy Poitras
Infirmière psychothérapeute
Responsable des groupes de support psychothérapeutique du SII
Hôpital Saint-Luc du CHUM
L’expérience de travail avec les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII) révèle que celles-ci éprouvent très souvent, à des degrés divers, une sorte de souffrance psychique. La peur du rejet, l’isolement, la diminution de la qualité de vie, le sentiment de ne pas être compris, etc. semblent être la «toile de fond» chez plusieurs de ces personnes. Mais... il y a toujours ce : « Mais à qui puis-je parler de tout cela ? Quel moyen puis-je utiliser pour m’aider ? Mon docteur va t-il prendre le temps de m’écouter ? Ai-je peur de dire à mon docteur ce que je vis ? » Beaucoup de questions mais peu de réponses ! Une meilleure connaissance de son monde émotif procure, selon moi, un effet bénéfique parce qu’elle démêle et clarifie beaucoup de situations qui aident à découvrir sa propre personne. Me direz-vous : «Facile à dire mais comment puis-je y arriver ?» D’abord faut-il observer si chez soi il semble y avoir un lien entre le stress, la tension, l’anxiété, etc. et le déclenchement de symptômes digestifs. On a souvent tendance à mettre de côté cette partie de soi, c’est-à -dire son monde émotif, pour chercher une cause d’origine physique afin d’expliquer nos maux. Du moins c’est ce que j’entends! «C’est là au ventre que j’ai mal et c’est là que ça ne marche pas.» De fait, pour bien des gens, de savoir qu’il n’y a rien d’anormal du point de vue physique peut devenir très sécurisant. Là où commence à s’installer un malaise que je qualifierais d’ordre psychogénique, c’est lorsqu’on fait face à un bilan d’examens physiques négatifs et que l’on ne se sent pas sécurisé par cette réponse. «C’est pas dans ma tête, je le sais !» «Je ne suis pas folle (ou fou), j’ai mal !» Voilà qu’on entre dans le vif du sujet, c’est-à -dire l’importance d’apprendre à se connaître. Ce ne sont certes pas tous les sujets atteints du SII qui vivent cette problématique avec des manifestations d’ordre psychologique. Mais si ceux-ci devaient se manifester que ferais-je ? « Ma vie est infernale et je n’ai aucune qualité de vie » me dit-on très souvent. Entendons-nous, il n’y a pas qu’une seule façon de se connaître et de s’aider. Il appartient à chacun de nous de trouver ce qui répond le mieux à nos besoins : méditation, relaxation, massothérapie, psychothérapie, etc., et pourquoi pas, peut-être rien du tout. Par contre, selon moi, ne pas s’occuper de son monde intérieur lorsque celui-ci fait mal, c’est passer à côté d’une bonne partie de nous. Faire abstraction d’une partie de soi est presque une forme d’amputation. La recherche d’un certain équilibre, d’une certaine harmonie me semble un moyen approprié pour apprendre à mieux vivre avec soi. Beaucoup d’entre-nous vivons depuis le bas âge dans le besoin de plaire à l’autre, le besoin d’être agréable pour l’autre, le besoin de bien paraître face à l’autre. « Où en suis-je à ce propos ? » « Sont-ce vraiment mes besoins personnels ? » J’entends souvent comme réponse : « Je ne le sais pas ! Je croyais me connaître. » C’est en ce sens qu’une meilleure connaissance de soi permet à chacun de nous de s’intercepter et de se trouver des outils pour s’aider. J’entends déjà : «Mais c’est quoi le rapport entre le SII et une meilleure connaissance de soi ?» Encore là , faut-il croire qu'il puisse y avoir un lien et que cela pourrait être aidant de jeter un œil sur son monde intérieur afin de s’aider. Il appartient donc à chacun de nous de choisir un moyen pour y arriver.
Voilà donc la réflexion dont je tenais à vous faire part pour cette première capsule. Vous avez des questions? Vous aimeriez discuter d’un point précis ? Faites-m’en part par le site internet ou écrivez-moi à l’ASII.
Monique Riberdy Poitras
Infirmière psychothérapeute
Responsable des groupes de support psychothérapeutique du SII
Hôpital Saint-Luc du CHUM
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Dame de coeur
Re: Intestin irritable et connaissance de soidécembre 04, 2009 09:44 |
Bonjour,
Pour commencer; j'aimerais vous remercier d'avoir écrit ce message; cela m'a rassuré et relaxé. J'aimerais vous mentionner que j'éprouve des problèmes d'hypoglycémies (je prends des collations entre les repas si non, je perds ma concentration et mon énergie) et je viens de découvrir en lisant votre message que cela a un lien avec mon problème de colon irritable. Dans mon cas; je suis aussi intolérente au gluten et au lactose; je me demandais si les autres personnes qui vous ont consultées ont aussi des intolérances au gluten. J'ai consulté un spécialiste du système digestif pour me faire dire de suivre une diète sans gluten mais je ne suis pas certaine si on m'a mentionné que je souffrais de la maladie de coéliaque. J'ai recommencé à suivre une diète sans gluten et je n'ai plus de ballonnement, mes selles sont plus normales et je me sens beaucoup mieux.
Encore une fois, merci pour votre aide.
Louise
Région de l'Outaouais
Pour commencer; j'aimerais vous remercier d'avoir écrit ce message; cela m'a rassuré et relaxé. J'aimerais vous mentionner que j'éprouve des problèmes d'hypoglycémies (je prends des collations entre les repas si non, je perds ma concentration et mon énergie) et je viens de découvrir en lisant votre message que cela a un lien avec mon problème de colon irritable. Dans mon cas; je suis aussi intolérente au gluten et au lactose; je me demandais si les autres personnes qui vous ont consultées ont aussi des intolérances au gluten. J'ai consulté un spécialiste du système digestif pour me faire dire de suivre une diète sans gluten mais je ne suis pas certaine si on m'a mentionné que je souffrais de la maladie de coéliaque. J'ai recommencé à suivre une diète sans gluten et je n'ai plus de ballonnement, mes selles sont plus normales et je me sens beaucoup mieux.
Encore une fois, merci pour votre aide.
Louise
Région de l'Outaouais
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Jeune Femme
Re: Intestin irritable et connaissance de soidécembre 12, 2009 07:33 |
Bonjour,
Le message s'adresse a Dame de coeur... Je souffre aussi du syndrôme du colon irritable depuis maintenant 1 an et demi.. Je suis une diète sans gluten aussi.. car je fais une intolèrance a celle-ci et au lactose aussi. Vous n'êtes donc pas la seule.
Jeune Femme
Région de Lanaudière
Le message s'adresse a Dame de coeur... Je souffre aussi du syndrôme du colon irritable depuis maintenant 1 an et demi.. Je suis une diète sans gluten aussi.. car je fais une intolèrance a celle-ci et au lactose aussi. Vous n'êtes donc pas la seule.
Jeune Femme
Région de Lanaudière